¿TIENES CIÁTICA?

Estimados usuarios, hoy les traigo ante ustedes esta  patología que quizás muchos se familiarizan con ella y otros  ni en las conversaciones más extraña la han escuchado.

 ¿Que es?

La Ciática, que  debe su nombre al compromiso o daño que se ubica en el nervio ciático, que es uno de los nervios con mayor diámetro en el cuerpo y el cual en palabras simples inicia en la columna lumbar y pasa por el glúteo, bajando por la parte posterior del muslo y dividiéndose recorriendo toda la parte posterior de la pierna hasta llegar a los pies.

¿Cómo se produce?

 Pues sí, si ya lo  supones, se debe a permanecer mucho tiempo sentado,  o por una mala higiene postural (mala postural al estar de pie) y en casos más extraños por una hemorragia interna en la zona. Generando en términos simples que este nervio se comprima en su recorrido. En casos leves produce calambres y cuando ya existe una inflamación  aparece el "dolor".

¿Cómo realizar una prevención y una correcta rehabilitación de los síntomas?

Primero para prevenir es impórtate determinar cuánto tiempo pasamos sentados o bien si nuestra profesión requiere estar parado, cuanto tiempo apoyado en un pie que en otro. Para rehabilitar el video que comparto a continuación te ayudara a realizar algunos simples ejercicios si ya presentas síntomas y empezando ahora. es la mejor forma de cambiar tu vida y no causar consecuencias más grabes. 

Sigue a LEA KAUFMAN  en su canal de youtube y te dara consejos muy útiles para mejorar tu calidad de vida, aportando a la prevención y rehabilitación en tu salud.

Soy Diego Romero Cortés y seré tu Kinesiólogo Online.

Espero responder tus comentarios y gracias por tomar un poco de tu tiempo y visitar mi blog.